7 idei faine pentru mic dejun

Va intrebam zilele trecute, pe pagina de Facebook, daca ati dori sa regasiti pe blog idei de combinatii pentru mic dejun, pranz si cina, combinatii mai sanatoase, mai de regim. Am fost placut surpinsa de multimea de mesaje pozitive, asadar m-am pus pe treaba, am aranjat frumusel in farfurie si am facut poze. Multe poze.

Dar de unde pana unde asta? Pai pentru ca dupa multe amanari, diete esuate, motive inventate (timp, bani), sfaturi culese de pe internet, dar fara niciun rezultat, m-am hotarat sa apelez la un medic nutritionist si sa ma pun pe treaba, sa scap de excesul de kg. Despre acest lucru nu as dori sa detaliez, cel putin pe moment. Dar va spun doar atat: daca simtiti ca ceva nu este bine din acest punct de vedere si nu reusiti de unul singur, faceti-va timp si alocati resursele necesare pentru a consulta un specialist. Odata ce recunoasteti ca aveti nevoie de ajutor problema este pe jumatate rezolvata, zic eu. Nu va zic sa faceti ca si mine, nu va zic sa mancati ce mananc eu, faceti cum doriti si simtiti, nu sunt o autoritate in domeniu, asa ca voi stiti cel mai bine ce este potrivit voi. Prin acest articol, si cele care vor mai urma, vreau doar sa va ajut cu cateva idei de farfurii sanatoase, in cazul in care urmati si voi un astfel de regim. Atata tot! De aceea, in general, nu veti regasi in articole cantitatile exacte, acestea fiind personalizate doar pentru mine.

De-a lungul timpului, eu si micul dejun, am dezvoltat o relatie de acceptare reciproca, dar nu la nivelul unei prietenii. Adica eu am inteles mereu nevoia lui in regimul zilnic, doar ca nu faceam mare lucru in acest sens, iar el saracul, intelegea aceasta lene a mea, si ba se arata ba statea in banca lui.

In ultimul an, majoritatea diminetilor le incepeam cu un smoothie facut din diverse fructe/legume, seminte si fulgi de ovaz. Foarte bune, fiecare in parte, insa trebuie sa recunosc ca nu au reusit sa imi asigure intotdeauna energia de care aveam nevoie si satietatea necesara, mai ales in conditiile in care munceam. Uneori, sambata si duminica pregateam pentru mic dejun omlete/papare, pancakes, dar recunosc ca la fel de multe zile mi le petreceam si cu stomacul gol in prima parte a zilei. Am crezut mereu ca eu nu pot manca mai consistent la primele ore ale zilei, dar regimul adoptat in ultimele zile mi-a demonstrat exact contrariul. Nu doar ca pot manca, dar imi si pica foarte bine, vorba aceea. E doar o chestiune de obisnuinta si educatie a stomacului si corpului in general. Atat!

Buuun. Ce fac acum concret? Pai, ma pun la masa dimineata de dimineata intre 7:00 si 9:00 si mananc. Daca e nevoie uneori sa ma trezesc mai devreme pentru asta o fac fara nici o obiectie. Uneori pregatesc farfuria de seara, alteori o fac atunci pe loc si daca cumva nu apuc sa mananc acasa pun totul in caserola pentru birou.

Doamna dr. mi-a alcatuit o lista de alimente pe care le pot combina dupa bunul plac, asadar, am posibilitatea ca in fiecare zi sa mananc altceva, sa nu ma plictisesc sau, sa o ziceam pe aia dreapta (mai ales in cazul meu), sa nu ma “scarbesc” de anumite alimente.

Mai jos, va las cateva combinatii pe care le-am folosit in ultimele zile.

Variana 1:

Paine graham, 1 ou fiert, o mana de masline, 1 rosie, 1 castravete mic, ardei galben.

v1 (1)

Varianta 2:

Paine graham, 5 rosii cherry (au fost chiar foarte mici), 1 castravete mic, 3-4 felii de ardei galben, pasta tartinabila facuta din: 100 g ton in suc propriu, 100 g branza Fagaras, 1 ceapa alba mica, 2 fire de patrunjel, sare si piper, 2 lingurite ulei de masline si putina zeama de lamaie. Am pus toate ingredientele in blender si le-am pasat. Gata!

v2 (1)

Varianata 3:

Paine graham, 1 ou fiert, avocado feliat, 1 ridiche marisoara, rosii cherry, o mana de masline verzi, 3-4 felii de ardei galben.

v3 (1)

Varianta 4:

Paine graham, rosii, masline negre si crema de avocado facuta din: 1 avocado bine copt pasat impreuna cu o ceapa mica, zeama de lamiae, sare si piper. Pe deasupra am presarat susan negru.

v4 (1)

Varianta 5:

Paine graham, felii de ardei gras, ou fiert si branza telemea.

v5 (1)

Varianta 6:

Paine graham,branza telemea, rosii, ton scurs de ulei si+lamaie.

v6 (1)

Varianta 7:

Paine graham, branza cottage light, ceapa verde (daca e weekend :D), ridiche, masline.

v7 (1)

Dupa cum vedeti, putem sa pregatim si cu o seara inainte ceea ce punem a doua zi dimineata in farfurie. Ouale le putem fierbe pe toate odata, iar in fiecare zi in care ne socotim noi ca vrem sa mancam (dar nu mai mult de 4 pe saptamana, mi-a recomandat medicul) le scoatem la inaintare. Pasta de ton cu branza se poate pregati seara si pastrata acoperita cu o folie. La fel si legumele, le putem felia si tragem deasupra o folie. Bineinteles, nu punem sare si piper decat la masa. Si ne-am usurat treaba? Eu zic ca am cam facut-o!

Sper sa va placa articolul meu, de fapt, chiar va rog sa-mi lasi impresii. Cel mai si cel mai mult ma intereseaza daca doriti sa vedeti articole de acest gen si pentru pranz si cina.

 

Tort de primavara/Victoria Sponge

Imi plac deserturile lejere si racoroase si abia am asteptat sa vina vremea buna si dragii de capsunei ca sa ma pot bucura de ei. Tortul/prajitura (inca nu sunt foarte foarte hotarata daca e tort sau prajitura) de azi i-au pus foarte bine in valoare, vai, mai bine decat ma asteptam.

In general nu imi plac torturile cu frisca si fructe si incerc sa le evit, dar curiozitatea m-a impins sa incerc aceasta reteta, o prajitura Victoria Sponge, o clasica a dulciurilor englezesti. Pe scurt, avem un blat pufos combinat cu dulceata si, eventual, frisca. In mod traditional prajitura se face cu dulceata de zmeura, dar nu este gresit sa ii inlocuim cu capsuni, mai ales ca au inceput sa apara pe piata. Eu am gasit fructe grasalane parfumate si dulci, surpinzator de aromate.

Va recomand cu mare mare drag sa incercati tortuletul, mai ales ca in foarte scurt timp ne bat sarbatorile la usa. Este racoros si va merge atat de bine pe masa de Paste. Plus, este un dulce care chiar se face usor, asa ca va ramane timp sa va concentrati pe alte preparate mai complicate, daca le aveti in meniu. Si nu doar ca este simplu de facut, dar no, uitati-va numa la el…nu-i asa ca e frumos in simplitatea lui? Eu am folosit oua de casa si de aici si culoarea apetisanta a blatului.

Nu in ultimul rand, vreau sa va mai spun ca acest dulce pentru Paste l-am facut provocata fiind de dr. Oetker, de a face un desert cu cateva din produsele lor. Si ca sa fie provocarea provocare, dau mai departe leapsa catre Alice, buna prietena si omul frumos de la tarabucatelor.ro. Alice, astept cu nerabdare propunerea ta!

victoria sponge cake (5)

victoria sponge cake (10)

Ingrediente pentru blat

6 oua

6 linguri zahar

6 linguri faina

1 pliculet zahar vanilat dr. Oetker

½ lingurita praf de copt dr. Oetker

Pentru umplutura avem nevoie de:

300 g capsuni

4 linguri de zahar

1 lingurita esenta de lamaie dr. Oetker

400 ml smantana pentru fisca (30% grasime)

zahar pudra (pentru ornat) dr. Oetker

Pentru inceput pornim cuptorul la 180 de grade (sau temperatura la care coaceti in mod normal blaturile) si punem hartie de copt pe fundul unei tavi rotunde, cu pereti detasabili. Eu am folosit o forma cu diametrul de 24 cm.

Pentru blat separam ouale. Galbenusurile le mixam alaturi de zaharul vanilat si 3 linguri de zahar, pana cand cresc in volum si obtinem o crema fina si mai deschisa la culoare, iar zaharul este dizolvat.

Mixam albusurile pana obtinem o spuma ferma, apoi adaugam zaharul ramas (3 linguri) lingura cu lingura, pana cand cristalele sunt dizolvate.

Amestecam cele doua compozitii, cu miscari usoare, avand grija sa obtinem un amestec pufos. Odata amestecate, adaugam faina amestecata cu praful de copt. Va recomand aici sa aveti rabdare, sa adaugati faina lingura cu lingura si sa nu folositi miscari prea ferme pentru a nu se lasa compozitia de aluat.

Aluatul obtinut il turnam in tava pregatita. Dam blatul la cuptor pentru cca 25 de minute (facem si testul cu scobitoarea), apoi il scoatem pe un grilaj si il lasam sa se raceasca complet, abia apoi il taiem in doua parti egale.

Cat timp avem blatul la cuptor ne putem ocupa de siropul-crema de capsuni. Spalam capsunii si ii uscam cu un prosop, apoi ii taiem in bucati mai marisoare. Punem capsunii intr-o craticioara si adaugam cele 4 linguri de zahar si esenta de lamaie, apoi punem amestecul pe foc mic pentru cca 15 minute, amestecand in cand in cand. Capsunii se vor inmuia, dar bucatile vor ramane usor crocante. Oprim focul si lasam crema la racit. Pe masura ce se raceste se va si intari putin.

Tot pentru umplutura vom bate frisca. Eu nu am mai adaugat zahar in frisca, insa daca va place mai dulce puteti sa adaugati.

Pentru asamblare, punem crema de capsuni pe un disc de blat si o intindem uniform, adaugam frisca, iar deasupra punem al doilea disc de blat. Pudram cu zahar pe deasupra si…si gata! Daca doriti puteti sa ornati tortul cu capsuni proaspeti sau sa il lasati asa simplu.

Dati tortul la rece pana in momentul servirii. A doua zi este si mai bun 😛

Pofta buna!

ingrediente victoria sponge

victoria sponge cake (1)

victoria sponge cake (9)

Chec zebrat. De post

Nu stiu cum sunteti voi in ultima vreme, dar eu am un chef de „dulciuit” ceva fantastic. Poate este de la vremea care m-a tinut mai mult in casa, poate este de la primavara astentica, poate este de la schimbatul orei sau poate nu e nimic, dar vreau eu musai sa am un motiv si o scuza pentru atatea dulciuri. Hmmmm….nu zic nu :) Oricum, ma simt extraordinar sa stiu ca e cuptorul pornit si ceva bun se coace acolo. E clar, e terapie curata si eu doar caut scuze, m-am convins!

Checul „zebra” era intr-o vreme taaaare popular pe blogurile culinare de la noi, iar eu din tot felul de motive, l-am tot amanat. Dar azi l-am facut si nu oricum, ci de post, conform perioadei in care ne aflam.

Checul zebrat este simplu de facut, chiar foarte simplu. Pe langa asta este un dulce ieftin si cu ingrediente mereu la indemana. Si daca astea la un loc nu sunt suficiente, va mai zic ca e un dulce care poate fi usor adaptat si la alte ingrediente.

De exemplu: ai prea multa dulceata in camara? Nu-i bai, in aluatul cu cacao se poat adaug 2-3 linguri de dulceata. Ai in casa mac sau nuca de cocos, nu-i catastrofa? Le poti adauga in locul miezului de nuca macinat. Pudratul cu zahar pe deasupra ti se pare banal? Hmmm…uneori si mie mi se pare, recunosc, dar ghici? Nu-i nici bai, nici catastrofa si asta pentru ca te pui fain-frumos si faci o glazura alba din zeama de lamaie si zahar pudra si o torni usurel pe deasupra si o lasi sa curga asa incet, incet si pe margini.

Si da, ca orice dulce facut cu ulei, si zebrilovici, aici de fata, ramane usor umed la interior. Dar usooor de tot.

Spor la treaba!

chec de post (4) (mai mult…)

Un grog de primavara

Am asteptat cu sufletul al gura sa vina luna martie si sa ma bucur de inceputul primaverii. Inca de anul trecut din octombrie gandul mi-a stat doar la luna martie. La mirosul acela de proaspat, la razele calde ale soarelui, la vantul usor rece, la mirosul de curatenie generala,la mirosul de piele al pantofilor proaspat cumparati ca deh, a venit primavara si trebuie sa ne improspatam pantofarul…si la cate si mai cate si mai cate. Numa ca socoteala de acasa nu-i tot una cu cea din  targ si asa m-am trezit intr-o martie neprietenoasa si friguroasa si mie una nu-mi place deloc de ea.

Si ce sa mai si faci in serile, inca lungi, de martie? Pai sa faci un grog, de exemplu. O bautura fierbinte si aromata subtil de minuni cum ar fi, par example, anasonul si scortisoara.

Grogul este o bautura englezeasca si poate va este cunoscuta din filmele ori cartile cu marinari, caci asa si este, o bautura a marinarilor. Si probabil este chiar primul cocktail.  Bautura este una fierbinte are la baza romul indoit cu apa la care se adauga felii si zeama de lamaie ori portocala si diferite arome, cum sunt scortioasa, cuisoarele, anasonul.

Iar mai jos va dau reteta pe care am facut-o eu, inspirata din Almanahul gospodinei, din 1990 toamna, o carte mostenita de la mama, o carte care s-a dovedit a fi chiar utila la casa omului.

grog (1)

(mai mult…)

Ce mancam duminica

De ce doar duminica? Pai pentru ca, in general, duminica este ziua dedicata familiei, cel putin la noi asa este. Este ziua din saptamana in care, in sfarsit, toata lumea este acasa, fara alte treburi pe cap si ziua in care ne punem cu totii fain-frumos la masa pentru a ne bucura impreuna de mancaruri gustoase. Plus de toate astea, e singura zi cand avem vreme sa ne intindem cu masa cat dorim. Totusi, avem supa, fel principal si-un desert si chiar nu recomand sa le mancati rapid unul dupa celalalt.

De pe masa noastra nu lipsesc supele sau ciorbele. In general, duminica facem supa de pui cu taitei sau galuste de gris, iar carnea o mancam cu piure de cartofi si muraturi, pilaf de orez si salate. Depinde de la caz la caz. Daca faceti click aici veti gasi un meniu de duminica cu supica de pui.

Daca nu facem o supa de pui, alegem o supa ori de perisoare ori cu multe legume si eventual carne si orez, gen a la grec sau radauteana. Mie imi plac toate, nu pot alege una si sa zic ca asta e preferata. Ca si fel principal avem in marea majoritate a cazurilor un fel de carne si garnitura, dar avem si diferite combinatii vegetariene, de genul cartofilor la cuptor cu ciuperci sotate sau cascaval pane cu salata sau legume facute la grill.

Pentru ca azi e vineri, va dau o idee pentru duminica ce vine, o combinatie de mancaruri ce am facut-o cu 2 saptamani in urma. Am avut si musafiri atunci, pe finii nostri, si s-a mancat tot-tot, asadar garantam pentru deliciosenii.

Am ales o supa bogata in legume, carne de pui si putin orez. Am acrit-o cu lamaie si optional am avut si smantana. Nu prea am ce sa spun mai multe despre supa asta, e o clasica facuta cu ce ai prin camara si frigider. De aceea, intotdeauna iese super buna.

Azi vreau mai degraba sa ma concentrez pe felul principal. Radacinoase la cuptor si costite de porc fierte in bere. Poate suna simplu si banal, dar trebuie sa ma credeti pe cuvant ca e o combinatie absolut fantastica.

Sper sa va placa meniul propus si astept cu interes idei si de la voi. Chiar sunt curioasa ce alegeti sa pregatiti atunci cand va adunati cu totii in jurul mesei.

meniu de duminica

(mai mult…)

One pot pasta. Paste cu de toate intr-o oala, fara gluten

Am stat destul de multisor pe ganduri daca sa public aceasta reteta sau nu. Intr-un final am hotarat ca da, va vedea lumina blogului.

Reteta nu este complicata deloc. Se face repede de tot, se face cu ce ai in casa si la indemana, poate fi un fel de mancare simplu sau unul mai pretentios, in functie de ingrediente. Si de aceasta data este fara gluten. Pe scurt, one pot pasta e un fel de mancare cu paste, in care pastele se fierb alaturi de sos, in aceeasi oala. Si de aici si reticenta mea fata de a posta sau nu reteta.

Multa lume poate sa spuna ca e blasfemie la adresa pastelor si la ce inseamna pasta in sine. Poate italienii i-ar da o palma celui care le-a inventat :)))

Eu pot doar sa va spun ca e o mancare pe care si eu am privit-o cu suspiciune. Recunosc. Insa imi plac provocarile, lucrurile noi si controversate, iar acum o pregatesc destul de des acasa tocmai pentru ca nu e pretentioasa si e extrem extrem de versatila. + noua ne plac foarte foarte mult pastele. Practic, folosesc ce am in acel moment in frigider si credeti-ma, iese foarte bine ce fac eu acolo.

Ca si linii generale, daca va hotarati sa incercati acest gen de mancare va spun doar sa:

  • folositi o oala incapatoare, pastele se umfla
  • folositi orice ingredient doriti
  • tineti cont atunci cand adaugati apa ca si ingredientele lasa apa, asadar sa nu exagerati cu ea si nu punteti pana trece peste ingrediente, nu este necesar. Decat atunci cand ingredientele folosite nu lasa apa deloc.

In cazul in care sunteti curiosi, gasiti pe instagram, Pinterest sau google o multime de idei si retete de astfel de one pot pasta. Si credeti-ma,doar incercati o data si o veti face si a doua oara, si a treia…si tot asa.

Reteta face parte din campania origanizata de Schar si celiaci.ro, „Iubim si daruim cu Schar”Si nu uitati ca impreuna cu Schar avem un concurs pentru voi, unde puteti castiga produse fara gluten pentru o luna intreaga. Trebuie doar sa lasati un comentariu in care sa daruiti un gand bun, sa ne impartasiti o experienta pozitiva care sa ne inspire in a fi mai buni, mai generosi, mai recunoscatori si mai iubitori. Click aici pentru detalii. Maine, 29. 02.2016, este ultima zi de inscriere!

DSC_0059 (mai mult…)

Papanasi aurii, fara gluten

Papanasi, galbini de grasi, cum am zice pe aici prin partile Clujului. Papanasii nostri de astazi nu sunt galbeni, dar sunt aurii si dolofani, cu aroma subtila de vanilie, fara gluten si sunt o varianta mai prietenoasa cu organismul, fiind fierti.

Se fac usor tare, dar daca totusi nu va place aceasta varianta de papanasi fierti, puteti praji mingiutele in baie de ulei. Eu prefer de departe sa ii fierb, fiind obisnuita de mica sa mananc papanasi fierti. Face mama niste papanasi…nici nu va pot spune in cuvinte ce buni sunt! Varianta prajita am descoperit-o destul de tarziu, chiar foarte tarziu, dar na, cat traieste omul invata.

Reteta face parte din campania „Iubim si daruim cu Schar”, campanie Schar si celiaci.ro, o campanie draga mie, in care m-am implicat cu placere si curiozitate, recunosc. Sper ca am reusit sa ma ridic la inaltimea asteptarilor si sa aduc retete fara gluten de calitate, pe placul si indemana tuturor. Eu sunt multumita, ba chiar foarte multumita, daca imi permiteti. Am descoperit produsele fara gluten de la Schar si comunitatea de pe celiaci.ro, m-am bucurat de mancaruri bune si am fost cu gandul de bine in permanenta catre prieteni, catre familie si catre voi, dragii mei pofticiosi.

Si nu uitati ca impreuna cu Schar avem un concurs pentru voi, unde puteti castiga produse fara gluten pentru o luna intreaga. Trebuie doar sa lasati un comentariu in care sa daruiti un gand bun, sa ne impartasiti o experienta pozitiva care sa ne inspire in a fi mai buni, mai generosi, mai recunoscatori si mai iubitori. Click aici pentru detalii.

papanasi (4) (mai mult…)

O rulada simpla cu sunca si cascaval.

Va aduc azi o reteta simpla tare, dar buna de tot. Rulada din carne de porc, cu sunca si cascaval. Simpla simpla, deja suna bine, nu-i asa?

Rulada o puteti face ca si aperitiv. Feliata si aranjata pe un platou ar arata foarte bine. Dar la fel de bine o puteti face ca si un fel principal si sa ii puneti alaturi o salata din gradina ursului, un piure de pastarnac si cartofi, mazare sau ciuperci sotate. Daca ar fi sa aleg a doua varianta, cred ca i-as pregati si un sos alaturi, parca parca ar merge bine impreuna. Alegeti voi ce varianta vi se potriveste. Eu am facut-o ca si aperitiv si sincer va spun ca s-a mancat un-doi.

Nu am dat nici o cantitate si sper sa nu fie asta o problema. In fond, daca doriti sa incercati reteta, in functie de bucata de carne de porc, ajustati cantitatea de sunca/cascaval. Poate va place cu mai mult cascaval, poate va place cu mai multa sunca. Procedati dupa pofta sufletelului.

rulada de porc cu sunca si cascaval (8) (mai mult…)

Organizarea dulapurilor din bucatarie

Buna ziua de luni, dragii mei pofticiosi! Astazi nu vorbim despre mancare, cel putin nu despre una gatita si asezata frumos in farfurie. Dar vorbim putin despre ingrediente si organizarea lor in bucatarie. Az despre dulapuri. Poate voi scrie si despre camara, cine stie.

Nu stiu cum e la voi, dar la mine ordinea si disciplina in dulapurile din bucatarie dureaza max 2-3 zile (desi si atat e mult) de la organizarea lor. Recunosc. Guilty as charged. Deja am primit prima rosie, multumesc. Bine, aici mai e ceva. Imi place sa am tot timpul in casa unele lucuri cum ar fi orez, faina, seminte, paste…muuuulte paste, o sa vedeti mai jos, si in aceste conditii, este normal sa apara o aglomerare a lor in dulapuri. Nu, nu ma pregatesc de bomba atomica, dar nici nu-mi place sa ma apuc de treaba si sa constat ca nu am aia si ailalta.

Asa ca m-am saturat ca saptamana de saptamana sa scot totul din dulapuri si sa rearanjez dragut si frumos si am cautat solutii pe termen lung. Traiasca Pinterest-ul in acest sens, pentru ca mi-a fost foarte util in gasirea unor idei de organizare. (mai mult…)

Fursecuri fragede, fara gluten

Dupa ce am acceptat sa intru in campania “Iubim si daruim cu Schar”, #IubimSiDaruim, o campanie Schar si celiaci.ro, am tot stat si m-am gandit ce retete as putea eu sa pregatesc, astfel incat sa rezulte retete nu foarte complicate, accesibile si potrivite pentru mai multe ocazii. Prima, dar chiar prima reteta la care m-am gandit a fost tocmai aceasta, a fursecurilor. De ce? Pentru ca sunt fursecurile mele preferate, de suflet sa le zicem. Pe blog le mai am publicate sub denumirea de Coronite si ce am vrut eu de fapt, a fost sa testez daca faina fara gluten se preteaza acestui aluat. Nu numai ca faina s-a comportat exemplar si am lucrat usor cu ea, dar fursecurile au iesit incredibil de fragede, efectiv s-au topit in gura. Stiu ca e deja un cliseu aceasta expresie cu topitul in gura, insa in cazul fursecurilor mele nu este deloc o exagerare. A doua zi au fost si mai bune, dulceata intrand usor in coca fursecurilor, asadar au fost rase din farfurie un-doi.

Merg bine alaturi de ceai si cafea, pe o masa simpla, dar si una cu pretentii. La fel de bine merg si facute cadou, ambalate frumos intr-o cutie+o panglica delicioasa. Mai punteti un biletel cu un mesaj din inima si aveti un grande cado!

Buuuun. Lucrand la fursecuri am inceput sa ma gandesc la pozele finale si mi-am adus aminte de niste cani dragute pe care le-am primit cadou de nunta. Le-am scos din cutie si m-au napadit asa niste emotii faine si ciudate in acelasi timp, pentru ca mi-au adus aminte de vacanta noastra la Roma, un fel de “8 zile de miere” dupa nunta. Ca daca era o luna ziceam ca e luna de miere, dar noi ne-am multumit si cu 8 zile :) De aici si magnetelul de frigider din poza, Senatus Populusque Romanus (Senatul si poporul roman). In fine, ce vreau eu sa va spun, de fapt si de drept, e sa va opriti din cand in cand din forfota zilnica. Sa va aduceti aminte de vacante, de oameni, de momente, de lucrurile mari, dar si de cele marunte. Sa va uitati peste poze si suveniruri, sa retraiti frumosul si sa faceti viitorul si mai frumos. Cam despre asta este vorba.

De aici, din cea mai urecheata bucatarie, va daruiesm ganduri bune si o reteta inimoasa de fursecuri. Fara gluten.

Si nu uitati ca impreuna cu Schar avem un concurs pentru voi, unde puteti castiga produse fara gluten pentru o luna intreaga. Trebuie doar sa lasati un comentariu in care sa daruiti un gand bun, sa ne impartasiti o experienta pozitiva care sa ne inspire in a fi mai buni, mai generosi, mai recunoscatori si mai iubitori. Click aici pentru detalii.

DSC_0023

DSC_0021 (mai mult…)

1 2 3 60