Smoothie cu avocado si kiwi

Azi va recomand un smoothie, adica o super bautura plina de fibre, minerale si vitamine si verdeee. Obisnuiesc sa beau un pahar de 250-300 ml de astfel de bauturi in fiecare dimineata si astfel obtin energie.

Am folosit lapte de migdale, insa puteti folosi cu succes si lapte de vaca sau soia. Cum eu nu beau lapte de vaca prefer oricand pe cel de migdale sau soia (cel de migdale mi se pare super delicios).

Ingrediente

-un avocado

-un kiwi

-o lingura de unt de arahide

-200 ml lapte de migdale

-frunze de menta

Ingredientele (in afara de menta) se pun intr-un blender si se dau de trei ori peste cap pana cand se obtine o bautura fina si omogena. Se orneaza cu frunzulite de menta si se serveste imediat (pentru a evita oxidarea).
Daca doriti puteti sa tocati si frunzele de menta.