Pentru ca e luni, va propun o reteta simplu de preparat si aromata, ca sa prindeti puteri pentru saptamana care a inceput. Budinca noastra contine hrisca, atat de sanatoasa (nu contine gluten, are cantitati mari de antioxidanti, minerale si vitamine), suc natural de mere si banana. Ei, ce ziceti? V-am convins? Puteti sa folositi fructe dupa pofta inimii si in combinatiile preferate; eu am vrut arome cat mai simple, asadar am ales doar merele din suc si banana.
Imi place in mod special sucul de mere al celor de la Santerra Natural deorece nu are adaos de zahar, nu contine conservanti sau coloranti, are doar suc si pulpa de mere. Este gustos si satios, ideal pentru mici pauze in timpul zilei.
Ingrediente
-o ceasca (cafea) hrisca
-150 ml suc de mere Santerra
-o banana mica
-optional: fructe uscate sau alte fructe proaspete, miere
Hrisca se spala in 2-3 ape, apoi se pune la hidratat peste noapte. A doua zi se scurge apa si se pune hrisca in blender alaturi de sucul de mere si banana. Se mixeaza pana cand se obtine o crema omogena.
Se serveste imediat decorata cu fructe.
